Programma 13&14 januari 2018

Zaterdag 13 januari

10.00-12.00 uur: Kennismaking Mindfulness

In deze workshop krijg je de mogelijkheid om een aantal aspecten van de Mindfulness training te ervaren en antwoord te krijgen of Mindfulness, waar je zoveel over hoort, eventueel iets voor jou is. Je hoort over de mogelijke voordelen voor jouw dagelijks leven. Daarnaast leer je de trainers van Mindful Utrecht kennen (Guido en Els) en ga je een Mindfulness meditatie ervaren. Ook is er tijd om antwoord te krijgen op al die vragen die je al heel lang wilde stellen!

Schrijf je nu in ovv datum en naam workshop

12.30-15.30 uur: Kennismaking Manfulness ™

Manfulness ™ is voor mannen die willen werken aan hun cognitieve, emotionele en lichamelijke ontwikkeling, met als doel minder stress, meer focus en een groter algemeen gevoel van welbevinden.

Tijdens deze workshop leer je de trainers  Guido&Lars kennen, kun je antwoorden krijgen op (persoonlijke) vragen en enkele concrete handvatten om de opgedane inspiratie ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen en daardoor evenwichtiger, succesvoller en gelukkiger te leven.

Schrijf je nu in ovv datum en naam workshop

Zondag 14 januari

9.30-10.30 uur: Energie: uitwisseling en bescherming

Deze workshop is vol!

Ben jij gevoelig voor emoties van anderen of prikkels van buitenaf? Loop je vaak ‘leeg’ in de buurt van bepaalde mensen? Word je snel moe in grote groepen of drukke ruimtes? Zit jij met je energie vaak bij ‘de ander’ waardoor je jezelf verliest?
Dan is de Masterclass “Energie-uitwisseling in Balans” gegeven door Marije van Natural Flow Coaching echt iets voor jou!

Schrijf je nu in ovv datum en naam workshop

11.00-12.00 uur: kennismaking Zen

Je bent van harte welkom op de zen-workshop! Je krijgt van Ron antwoord op al je brandende vragen: wat is het, hoe doe je het en waarom eigenlijk? De workshop is praktisch, we gaan ook aan de slag, even stevig zitten. Steek je licht op, word wijzer en doorzie het zelf! 🙂

Schrijf je nu in ovv datum en naam workshop

13.00-14.00 uur: Oefenen met Tai Chi

Tai Chi Chuan: bewegende Mindfulness. Het meest herkenbare onderdeel van T’ai Chi is DE VORM. De bewegingen zijn gebaseerd op wat Tai Chi in wezen is: een krijgskunst, maar dan de meest innerlijke en zachte kunst die denkbaar is. Het is een serie stappen met specifieke houdingen die we langzaam en aaneengesloten uitvoeren. Schrijf je nu in voor de introductie Tai Chi gegeven door Bart.

Schrijf je nu in ovv datum en naam workshop

14.30-16.30 uur: kennismaking Zelf-compassie

Heb je ook last van je kritische stem? Wil je leren hoe je die kunt omvormen tot een vriendelijke stem? In deze workshop krijg je praktische handvaten hoe je oververmoeidheid en burn-out kunt voorkomen én  hoe je zorg kunt dragen voor jezelf en al je ongemakkelijke emoties! Schrijf je nu in. De workshop wordt verzorgd door Jacques & Els.

Schrijf je nu in ovv datum en naam workshop